健康睡眠 益智护脑
三台县第三人民医院（精神卫生中心）开展2019年“世界睡眠日”义诊宣传活动
为呼吁公众关注睡眠健康，全面提高群众对睡眠重要性和睡眠质量的关注，能够有效减少因睡眠障碍引起的精神和心理疾病的发生，提高生命质量和幸福指数，共享幸福美好生活。3月21日，三台县第三人民医院（县精神卫生中心）睡眠、精神科专科医师，心理治疗师和睡眠专科护士在县梓锦广场开展了“健康睡眠 益智护脑”2019年“世界睡眠日”义诊宣传活动。
为有失眠困扰的群众答疑解惑
睡眠治疗仪治疗体验
活动现场，专科医生就如何健康睡眠、哪些疾病会影响睡眠、睡眠问题会带来哪些危害等群众关心的睡眠知识进行了专业而耐心的讲解，心理治疗师还为前来咨询的有失眠困扰的群众进行了阿森斯失眠量表测评并带他们进行了失眠治疗仪治疗体验。
睡眠健康知识拓展阅读
一、睡眠问题带来的危害
睡眠问题可导致痴呆：反应迟钝、记忆退化、说话重复、理解及表达能力下降
睡眠与高血压：如果慢波睡眠的时间不足，患高血压的风险也大大增加
睡眠与抑郁有关：睡眠障碍是抑郁发生的前驱症状。抑郁和睡眠障碍均与严重的不良反应相关。
睡眠与糖尿病和肥胖：在人的大脑中一块区域与食欲密切相关，一夜无眠的人与一夜正常睡眠的人相比该区域更为活跃。长期不良的睡眠习惯将会成为人体超重的危险因素。
二、睡眠“银行”规则
每日须存入，但不能累积能透支，但利息（危害）随之开始太多欠款，对生命有危险
三、教您健康睡眠
1、有规律的睡眠
2、有良好的睡眠环境：饥饿、过饱、太热或冷、光线、声音、疼痛均有影响
3、睡前有一段过渡时间
4、不想睡时不要在床上
5、仅在睡时再上床
6、处理好担心、焦虑的状态
7、白天避免打盹
8、不饮咖啡因
9、避免尼古丁
10、避免饮酒过量
11、晚上可用些小点心
三台县第三人民医院
开展精神障碍患者康复职业和生活技能训练
为进一步恢复和提升精神障碍患者的社会融入和社会生活能力，促进其早日回归家庭、回归社会，切实做好精神障碍患者康复社会工作。三台县第三人民医院（精神卫生中心）根据医院2018年度省民政厅“精神障碍患者康复社会工作服务项目”活动安排，2019年3月20日组织医院心理治疗师、精神科医生、康复治疗师和精神障碍康复期住院患者前往万安镇大林湾村开展职业和生活技能训练。
职业和生活技能训练内容包括两项，其一是学习藤编工艺品制作，其二是学习冬瓜育苗及其他农作物栽种、施肥等农耕劳作。此次职业和生活技能训练主要结合多数服务对象来源于农村的职业特点以小组的形式连续开展，让服务对象基本掌握相关训练内容，提高其出院后的生活和生存能力。
通过开展职业技能和生活训练，能够有效矫正精神障碍康复患者在生活行为和职业技能方面的不足，帮助其恢复生活、工作技能，重新树立患服务对象对生活对工作的自信，这是他们康复道路上一次勇敢的实践，也是他们融入社会的一次尝试。
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